görev
Ekmek kutusunda yaklaşık kaç KE veya gram karbonhidrat vardır?
Sağ!
Daha sonra tekrar deneyin!
İpucu: Ekmek kutusu şunları içerir: bir parça salatalık, bir dilim ekmek, ikiye bölünmüş ve üstüne peynir ve salata. Ayrıca orta boy bir elma ve bir mini salam.
Yaklaşık 25 g ağırlığındaki yarım dilim ekmekte yaklaşık 1 CU, 90 g ağırlığındaki küçük bir elmada ayrıca 1 CU bulunur.
– Elma daha büyük görünüyor!
görev
Tabağınızda yaklaşık olarak kaç karbonhidrat veya gram karbonhidrat var?
Sağ!
Daha sonra tekrar deneyin!
Uç:
Tabakta bir "doğa" kavrulmuş et parçası, brokoli, havuç, sos, üç yumurta büyüklüğünde patates (yumurta boyutu M)
65 gr patates yaklaşık 1 CU
görev
Tabağınızda yaklaşık olarak kaç karbonhidrat veya gram karbonhidrat var?
Sağ!
Sen bir profesyonelsin!
3 balık parmağı yaklaşık 1 KE
225 g patates püresi yaklaşık 3 CU
100g şeker ek bezelye yaklaşık 1 CU
20 gr limon yaklaşık 0KE
Daha sonra tekrar deneyin!
Uç:
Tabakta yeşil şekerli bezelye (yaklaşık 100g), 3 balık çubuğu (ekmekli balık), biraz limon ve patates püresi (yaklaşık 225g)