Намирнице које изазивају брзо или нагло повећање шећера у крви: глукоза, сок, слаткиши, лимунада, смутији, кечи, гумени медведи, кукурузне пахуљице, бели хлеб, водени лед
Намирнице које изазивају умерено или умерено повећање шећера у крви: комади воћа као што су поморанџе, јабуке, крушке, бобице,
Млеко, јогурт, млечни сладолед
Намирнице које изазивају спори пораст шећера у крви: ораси, махунарке, интегралне житарице и друге комбинације угљених хидрата са протеинима или мастима као што су хлеб са сиром, чоколада, кромпир са кварком
За више информација о храни која узрокује брзо или споро повећање шећера у крви, погледајте термин „гликемијско оптерећење“ у литератури